惯。健康远比体重数字重要。”

随后，他们一起准备早餐，享受了一顿健康的早餐。赵丽奕决定继续坚持这个习惯，以维护自己的健康。

过了一段时间，赵爱民和赵丽奕继续保持着测量体重和记录的健康习惯。这个习惯不仅让他们更好地掌握自己的体重，也让他们注意到了健康和过度肥胖之间的关系。

一天，他们和一群朋友一起参加户外活动。在远足中，他们遇到了一个胖身材的年轻人，名叫杨涛。杨涛在攀登陡峭山坡时，明显感到气短，脸色苍白。

赵爱民和赵丽奕互相交换了一下眼神，都心生同情。赵丽奕小声对赵爱民说：“看起来，杨涛的健康正受到影响，也许我们可以和他谈谈健康问题。”

在休息时，他们走到了杨涛身边，开始轻松地交谈。赵爱民说：“杨涛，我们注意到你在攀登时有些吃力，你的健康状况如何？”

杨涛有些尴尬地回答：“实话实说，我体重过重，这对我的健康造成了很大的影响。我一直想减肥，但总是无法坚持。”

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